Führe die folgenden drei Übungen täglich (also REGELMÄßIG!!!)durch und bringe damit dein Gehirn wieder zum Spielen.
Wir unterteilen die Übung einmal für Anfänger und einmal für Fortgeschrittene.

Anfänger:
Schreibe in drei Mitnunten so viel du kannst, und nur das, was dir gerade einfällt auf. Fange dabei nicht an lange zu überlegen und sorge für Tempo.

Fortgeschrittene:
Auch diese Übung dauert nur drei Minuten und sollte unter Zeitdruck durchgeführt werden. Fortgeschrittene sollten jedoch nicht irgendetwas in drei Minuten schreiben, sondern einen Vers von einem Gedicht niederschreiben. Die drei Minuten sollten auch hier nicht überschritten werden.
Es reicht allerdings nicht aus, nur einen Vers zu schreiben, um sein Gehirn zum Spielen zu bringen.
Zusätzlich sollte man täglich 2 Liter Wasser zu sich nehmen und sich täglich drei Minunten lang intensiv auf seine eigene Atmung konzentrieren.

Das wichtige bei diesen Übungen ist allerdings, wie oben bereits erwähnt, dass sie regelmäßig durchgeführt werden sollten.
Aber 3-6 Minuten sollte wohl jeder am Tag Zeit haben.
Viel Spaß dabei.